Informationsveranstaltung zum Grundkurs

(Letzte Aktualisierung am 6. September 2020)

"Achtsamkeit - mehr als du denkst!"

Die Teilnahme an einer Informationsveranstaltung ist Voraussetzung, um sich für den Grundkurs anzumelden.

Während der Veranstaltung erhält man einen praktischen Einblick in die Hauptübungen eines MBSR-Kurses (Sitzmeditation, Bodyscan und achtsame Körperübungen), sowie einen theoretischen Input zur Frage "Was ist Achtsamkeit?" und einen Überblick über Inhalt und Struktur des Grundkurses.

Weitere Informationen zum Grundkurs, sind unter dem Link "Ich steige ein" zu finden.

 

Voraussetzung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Termin

6. September 2020, 18 - 19 Uhr

 

Eine Anmeldung per eMail ist erforderlich (mbsr-im-weserbergland@web.de).

Die Teilnahme ist unverbindlich.

Die Informationsveranstaltung findet ab mindestens vier Anmeldungen statt.

 

Bitte mitbringen

Mund- und Nasenschutz (während des Ankommens und Verlassens der Veranstaltung), Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Iso- oder Gymnastikmatte, wenn vorhanden: Meditationsbänkchen oder –kissen

 

Kosten

10 € pro Person

Bitte überweisen Sie den Betrag. Die Kontoverbindung wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

 

Veranstaltungsort

Raum für Achtsamkeit, Wiesenweg 1, 31812 Bad Pyrmont

 

Wichtig

Während der Veranstaltung werden die Verhaltensregeln und -empfehlungen zum Schutz vor dem Coronavirus SARS-CoV-2 berücksichtigt: Tragen eines Mund- und Nasenschutzes während des Ankommens und Verlassens der Veranstaltung, Desinfizieren der Hände beim Ankommen, Beachten des Abstands zu anderen Teilnehmenden und der Hygieneregeln beim Husten und/oder Niesen. 

Beachten Sie die AGBs!

 

Achtsamkeitstag

(Letzte Aktualisierung am 6 Juni 2020)

Sie möchten intensivere Erfahrungen machen und sich einen umfassenderen Einblick zum Thema Achtsamkeit verschaffen? Ich biete Ihnen diese Möglichkeit:

Achtsamkeitstag - „In der Ruhe liegt die Kraft! Auftanken für den Alltag!“ 

Intensiver Übungstag über sechs Stunden überwiegend im Schweigen. Gemeinsames Sitzen in Stille, Gehmeditation, Körperübungen und thematische Impulse sind Inhalt des Tages.

Der Achtsamkeitstag wird mit den Teilnehmenden des jeweiligen Grundkurses durchgeführt.

 

Voraussetzung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Termine und Anmeldung

15. November 2020, 10-16 Uhr

Eine verbindliche Anmeldung per eMail ist erforderlich (mbsr-im-weserbergland@web.de).

Anmeldungen als Einzelperson oder von Gruppen  sind möglich

 

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Iso- oder Gymnastikmatte, wenn vorhanden: Meditationsbänkchen oder –kissen

 

Verpflegung

Getränke (Wasser und Tee) werden gestellt.

Für ein gemeinsames Mittagessen, wird darum gebeten, dass jede und jeder etwas Vegetarisches für ein Buffet mitbringt.

 

Kosten

60 € pro Person

Bitte überweisen Sie den Betrag. Die Kontoverbindung wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

 

Veranstaltungsort

Emmerthal-Welsede

Die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

 

Wichtig

beachten Sie die AGBs!

Wandern mit Achtsamkeit

(Letzte Aktualisierung am 6 Juni 2020)

"Wenn ich gehe, dann gehe ich."

In achtsame Verbindung mit sich selbst und der Natur kommen.

 

"Allerdings hat es keinen Zweck, unsere Schritte zum Wald zu lenken, wenn sie uns gar nicht wirklich dorthin tragen. Bisweilen gehe ich eine ganze Meile in den Wald hinein und bemerke dann erschrocken, dass ich nur körperlich dort bin, im Geiste aber nicht. Bei meiner nachmittäglichen Wanderung möchte ich meine morgendlichen Tätigkeiten und meine gesellschaftlichen Obliegenheiten am liebsten vergessen. Aber nicht immer kann ich unser Städtchen so einfach abschütteln. Der Gedanke an irgendeine Aufgabe schießt mir durch den Kopf, und schon bin ich nicht mehr dort, wo mein Körper ist – ich bin nicht mehr bei Verstand. Auf meinen Wanderungen möchte ich aber gerne zu Verstand kommen. Was soll ich im Wald, wenn ich dort an etwas denke, das nicht im Wald ist?"                                                                                                                           Henry David Thoreau

 

Voraussetzung

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Termine

Im Moment kein Termin

Eine verbindliche Anmeldung per eMail ist erforderlich (mbsr-im-weserbergland@web.de).

 

Bitte mitbringen (Ausrüstung)

Wetterfeste Bekleidung und Wanderschuhe, Getränk, ein kleiner Snack, wer möchte einen Wanderstock oder Walkingstöcke zur Unterstützung

 

Kosten

30 € pro Person

Bitte überweisen Sie den Betrag. Die Kontoverbindung wird nach der Anmeldung mitgeteilt.

 

Veranstaltungsort

N.N.

 

Wichtig

beachten Sie die AGBs!

Workshop-Angebot für Gruppen

Sie möchten intensivere Erfahrungen machen und sich einen umfassenderen Einblick zum Thema Achtsamkeit verschaffen? Ich biete Ihnen diese Möglichkeit:

Sie können mich ab einer Gruppengröße von vier Personen und in einem Zeitrahmen zwischen einer bis sechs Stunden anfragen. Sie machen Erfahrungen mit den Hauptübungen Achtsamkeits-Meditation, Körperwahrnehmung (Body-Scan) und achtsame Körperarbeit und können deren Wirkung selbst wahrnehmen.

Weitere Rahmenbedingungen auf Anfrage.